掉發一般分為生理性脫落和病理性脫落，掉發嚴重的患者應該及時去醫院皮膚科或者毛發門診就診尋找病因明確診斷后對癥治療不建議自行使用內服或外用藥物治療。因存在個體差異治療脫發具體的藥物種類和劑量應咨詢醫生
      

      這種情況可能跟壓力過大有很大的關系的，所以要及時的去醫院檢測一下，是否是有雄性激素分泌異常的原因導致的，如果是因為有雄性激素分泌異常的原因導致的，對于男性來說可以配合著非那雄胺的。

      如果發現最近一段時間脫發比較嚴重的話，那有可能這一段時間，因為作息不規律，比如熬夜或者是因為飲食不均衡，注意補充優質蛋白含量高的食物，規律作息時間不要熬夜，多吃一些黑色益腎的食物，可有助于生發，像黑芝麻、黑豆等等，如果一個月后仍然有這些脫發現象，可以吃上藥物像益腎生發膠囊之類的等。
      
      以上是對“最近一個月突然發現自己掉發嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！