病情分析：
      32歲女性，近來睡眠不好，每天都很痛苦不開心，不想出門感覺自己誰都不如！自我評價低，出現了明顯的抑郁傾向，希望得到有效的幫助
      指導意見：
      可以感受到你對美好生活的期待，依據這樣的情況：需要及時盡早的到公立正規的精神科接收診療，獲得藥物的支持，在遵醫囑服用藥物的前提下，才能夠更好的通過心理輔導訓練以及積極的自我調節，恢復到身心健康的狀態
      

      病情分析：
      32歲女性，描述自己是嚴重抑郁癥，主要表現是情緒低落，睡眠質量不高，自我評價低，回避交往
      指導意見：
      如果這個嚴重抑郁癥是正規醫院的診斷，那你需要遵醫囑進行治療，堅持全療程治療，這樣才有助于恢復和避免復發，而你描述的這些癥狀，是抑郁癥本身帶來的，隨著抑郁癥的好轉，這些癥狀就會逐漸的減輕，如果這個嚴重抑郁癥才是自己給自己下的判斷，那建議您可以先去精神科看一下醫生
      

      病情分析：
      這是比較典型的抑郁癥特征。包括無助感，感覺到精神疲憊，自我評價下降，對未來悲觀失望，興趣減退或喪失。嚴重的還會有輕生觀念或行為。
      指導意見：
      建議你做一個sds抑郁心理測試，或者到醫院做一個更準確的診斷。中度以上抑郁是需要藥物治療結合心理治療的。藥物治療治標，心理治療治本，兩者缺一不可。
      
      以上是對“我是明顯的抑郁癥嚴重患者”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！