如果月經是黑色的，應該是身體著涼引起的。所以在來月經的時候不要吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃點水果蔬菜，放松自己的心情，不給自己壓力的，注意身體的防寒保暖。
      

      正常情況下月經應該是出血，鮮紅色量適中，持續3~7天的，有時候勞累著涼，經血排出不暢等等很多因素都有可能會出現月經顏色深，現在這種情況的話也是可以適當的保暖，熱敷一下肚子，喝些紅糖水或者益母草來調理一下。
      

      指導意見：
      例假血是黑色考慮是血瘀不暢的癥狀，可能是和經期受寒或吃了寒涼食物后導致經血淤積排出不通暢有關，建議注意經期衛生，適量喝紅糖水或服用益母草等藥物促進經血排出。
      
      以上是對“例假血是黑色怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！