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靜息心率在多少區間最好?

男 | 24歲 懸賞3個健康幣 2021-12-17 22:49:13 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我不抽煙不喝酒,熬夜少,就是有點脾虛陰虛和急性子,容易緊張。體檢過身體各項指標正常,上午工作時心率在90-100左右,下午75-85左右,晚上躺著55-70左右,晨起也是60左右。請問老師靜息心率保持多少最好?

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盧建敏
盧建敏 河南省人民醫院   主任醫師 擅長: 心絞痛,心臟血管狹窄,冠心病,高血壓病,早搏,心房
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2023-01-02 08:17:08 我要投訴

      這個主要是與體質有關的,運動有影響的,正常情況下心率在75次左右就可以的,放松心情,避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的,保持良好心情適量運動有好處的
      

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