月子里是可以吃菠菜的，菠菜是一種含鐵量比較豐富的蔬菜，在分娩的過程中以及茶后恢復的過程中會因為失血而導致血紅蛋白下降，嚴重的甚至會引起貧血。菠菜中含有的鐵離子，有助于預防和緩解產婦貧血的癥狀。
      

      高血壓患者可以吃菠菜，注意低鹽低脂飲食，避免熬夜，避免焦慮，適當運動控制體重，如果是在月子里要注意休息，注意避免進食過于油膩的食物，建議按時口服降壓藥物，把血壓控制達標，停止哺乳
      

      高血壓病，包括原發性的高血壓病和繼發性的高血壓病，平時一定要注意控制好血壓，降低心腦血管疾病的風險，平時要注意低鹽低脂飲食，多吃一些富含膳食纖維的食物，必要時需要考慮藥物治療降低血壓，一般來說是可以考慮吃菠菜的
      
      以上是對“月子里高血壓可以吃菠菜嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！