您好，根據您的描述，一般來說可以吃一些海鮮，各種堅果或者是動物內臟等一些食物，尤其是婦女，一定要注意保充銅元素，期間如有不適要去二級以上的公立醫院進行詳細的檢查，今天呢不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些有營養的新鮮蔬菜和水果，要放松心情，不要有太大壓力
      

      如果同元素缺乏。可以多吃一些核桃，蕎麥，紅薯等補的比較快。如果人體酮缺乏后沒有及時治療，很容易引起營養不良貧血等疾病。一旦同缺乏應進行積極的治療，如果病情更嚴重，那么也可以在醫生指導下使用藥物治療。
      

      根據你的這個早補充銅元素的這個一般都是需要根據檢查的這個結果來進行治療調理的，在平時飲食方面些清淡飲食，不要吃辛辣刺激性東西。這對病病情的這個都是貴一定的幫助的，多吃一些新鮮的蔬菜水果，必要時需要在醫院醫生指導下進行用藥。
      
      以上是對“補充銅元素吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！