根據您所描述的情況，您的這種情況有可能出現了焦慮癥或者是抑郁癥的情況，這種情況建議您最好是放寬心態，保持一個積極向上的態度，不要過度的焦慮和擔心，平時一定要注意適當的做一些擴胸運動或者是深呼吸的運動，有利于緩解自己的情緒。
      

      病情分析：
      完美主義人格，凡事委屈自己，顧全別人。這是內心缺乏安全感的表現。原因來自于原生家庭，以及父母親教養方式與親子關系質量。
      指導意見：
      把完美給了別人，委屈給了自己。從心理動力學講，是一種自我攻擊。久而久之，很有可能形成抑郁癥。建議你和心理醫生做一個一對一的交流。改變舊的不良的認知和行為模式。