健康咨詢描述: 24歲女,大便是一塊一塊的,很干燥,無不良嗜好,辦公室工作,大約有兩周了,怎樣才可以改善
指導意見:
大便一塊一塊干燥大多數是不注意飲食上火或消化不良引起的。需要吃粗纖維食物,香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。可以服用益生菌調理腸道。
如果反復出現大便干燥不成形,考慮是有消化不良的,這樣的人群一定要注意飲食,不要暴飲暴食,也別吃生冷,寒涼辛辣,刺激油膩的食物,一般可以適當的使用一些增加胃動力以及促進消化的藥物,會有助于整體癥狀的改善。
這是有便秘的原因,平時需要注意飲食,吃清淡易消化食物,少吃辛辣油膩食物刺激,多吃蔬菜和水果,如火龍果,獼猴桃,香蕉和蘋果,蔬菜多吃菠菜和水蘿卜,多按揉肚子,多運動鍛煉就可以。
以上是對“大便干燥,不成形,如何可以改善”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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