你好，如果出現黑眼圈，平時應注意休息，不要熬夜和勞累過度，保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣，平時多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含維生素C和維生素E豐富的食物，減少皮膚色素的沉著，平時避免太陽暴曬，可以適當按摩眼部周圍，促進血液循環。
      

      如果是有黑眼圈的話考慮有可能是肝腎虛或者是氣血不足引起的，另外考慮有可能是熬夜而導致的，這種情況下你需要注意休息，同時也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果和柚子，蛋白質含量高的食物促進細胞的新陳代謝而緩解黑眼圈，嚴重的也可以通過補氣養血，補肝腎的藥物來進行調理。