產后抑郁癥的預防方法有哪些？

女 | 26歲 2021-12-13 10:40:17 2人回復來自

健康咨詢描述：我剛剛生完孩子，但是我覺得自己還年輕，生完孩子后肚子上的妊娠紋特別多，孩子也天天哭鬧，弄的我很煩躁，丈夫也天天在外面上班，晚上才回來，沒什么跟我說話，我現在有點擔心自己會有產后抑郁癥，不知道應該如何預防。

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你好，你要調整好心態，不要想得太多，要學會放松，盡量的去控制自己的這些癥狀，你可以找個合適的機會和家人好好溝通，把你的內心想法說出來，不要憋在心里，多和家人，朋友聊聊天等都可以緩解這些癥狀

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