人體經過一夜的休息，需要補充大腦的肝糖和維生素，早上吃水果，可以補充糖分，使身體恢復體力和精神，也有利于人體對水果中維生素的吸收。早上飯前吃水果，可以開胃，增進食欲。
      

      早餐吃水果的話，是沒有什么特別的好處的，當然，這種情況我覺得你早晨起來吃水果可以補充身體的糖分，讓自己這一上午都貨有工作狀態比較好，早晨起來一般的建議喝點牛奶，或者是喝點米粥，這些能夠更好一些，畢竟水果偏涼
      

      早餐吃水果能夠幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味能夠讓人一天都神清氣爽。早餐可以吃一些酸性不太強，澀味不太濃的水果，比如蘋果，梨，葡萄等。而且吃水果能夠補充維生素和礦物質，和其他的食物一起搭配，讓早餐的營養更加的均衡，更加的豐富。
      
      以上是對“早餐吃水果有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！