產后如何瘦大腿和臀部？
女 | 27歲 2021-12-12 22:14:25
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我剖腹產生完寶寶已經半年了，體重一直增加，尤其是腿和臀部，之前的褲子都穿不上了，現在買衣服都頭疼，很羨慕別人的好身材，想快一點減肥。
想得到怎樣的幫助：產后如何瘦大腿和臀部？
醫生回復區
2021-12-12 22:20:20 我要投訴
指導意見：
產后可以根據調理適當活動的，比如散步、瑜伽等，同時避免暴飲暴食，避免辛辣刺激油膩的食物，可以適當吃些補氣血的食物作為食療，但不宜吃的過多以免影響減肥。
2021-12-12 23:46:16 我要投訴
如果你整體體重都大，就還是建議整體減脂，要控制飲食，不吃零食，八分飽，如果你還在喂奶，就還得保證營養，等喂奶結束以后，再減肥，如果整體體重不高，只有下肢胖，可以適當進行塑形運動，比如普拉提！
相關文章
1
2
3
4
醫生在線免費咨詢
