為了控制血壓，在飲食上要注意不吃油膩高鹽的食物，以低鹽清淡飲食為主，可以適當的進食含鉀豐富的食物，比如菠菜，油菜，柚子，橙子等柑橘類的水果，可以輔助降壓。
      

      控制血壓，應該低鹽，低脂飲食，避免食用生冷，辛辣，有刺激性的食物，可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時要加強適當的體育鍛煉，增強體質，提高機體抵抗力等。