一般情況下月經期間建議多吃高蛋白的食物和新鮮蔬菜水果，比如牛奶，瘦肉，雞蛋和豆制品。提醒的是不要吃過于生冷寒涼的食物，包括甲魚，螃蟹，因為這個有可能會出現痛經的癥狀或者使原有的痛經癥狀加重。
      

      在月經的經期間應該注意保暖，避免著涼，避免重體力的活動，避免發(fā)生性生活，以免導致感染。月經期間應該吃易消化營養(yǎng)豐富的，不要吃過涼過硬的食物。像山楂西瓜，月經期間都不建議吃。
      

      月經期間一般適宜吃清淡均衡營養(yǎng)的食品，比如說米飯，面條，瘦肉，雞蛋，雞鴨魚肉等都可以吃的。但是需要注意避免吃具有活血化瘀性的食物或者是辛辣刺激食品，不能飲酒。
      
      以上是對“月經期間應該吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！