有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天心里有很多事，但是沒人說，感覺很壓抑，很難受，
每天心里有很多事，但是沒人說，感覺很壓抑，很難受，
女 | 20歲 2021-12-11 21:32:17
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健康咨詢描述： 從去年開始，很難受，別人說什么都是對(duì)的，覺得自己什么都錯(cuò)了，有錯(cuò)的時(shí)候自己會(huì)內(nèi)疚很久，有事也是自己一個(gè)人，跟別人也玩不上來剛開始，是因?yàn)橥瑢W(xué)嘲笑我身材，慢慢的就沒人跟我玩，走在路上也被嘲笑，心里就很難受，后來我對(duì)別人很好，但是他們對(duì)我還冷嘲熱諷的，說話陰陽(yáng)怪氣的，生活在同一個(gè)房間，但是他們?cè)谝黄鹩姓f有笑，只有我自己一個(gè)人，經(jīng)常心里難受，有事也沒人說，每天還裝作自己無憂無慮，很開心的樣子，但是真的很累，有時(shí)候都想有自殺的想法。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:48:36 我要投訴
病情分析：
你這種情況可能有一些抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間處于這種抑郁的狀態(tài)，緩解緊張感和焦慮感很重要。
指導(dǎo)意見：
要注意多想一些能夠讓自己放松的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不要總是糾結(jié)在不好的事情上。平時(shí)可以聽聽音樂，做做運(yùn)動(dòng)，或者看一些自己喜歡的書籍，都可以釋放自己的壓力。
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