你好，來月經可以燙發也可以染發，月經來潮時主要是要適當保暖，吃的暖和一些，吃的暖和一些，忌吃過于生冷辛辣的食物，另外就是要注意經期衛生，越是有出血越是要清洗外陰，因為血液是細菌最好的培養基。
      

      月經期間盡量不要燙染頭發，因為在月經時期，女性的機體抵抗力和免疫力都有所下降，燙頭發染頭發有可能會造成一些危害的出現。燙頭發染頭發都會用到一些化學制品，特別是二噁英，它有致癌的作用。