考慮與你不正確的姿勢導致損傷，著涼有關，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療。目前，保持頸部放松，局部熱敷，針灸艾灸，局部熱敷扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療
      

      你好，根據你描述的情況，主要考慮是項背肌勞損，多和你平時不正確坐姿有關。建議平時避免久坐低頭，避免長時間保持頸肩部一個強制性體位。避免感受寒涼。可以做一些熱敷微波射頻，推拿按摩，針灸等理療的方法治療。可以外用活血止痛膏，云南白藥膏等治療。
      
      以上是對“頸椎，脖子，左邊肩膀骨頭疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況很有可能是頸椎韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續兩周。平時應該減少低頭活動。一周后癥狀沒有緩解的話就需要檢查一下頸椎的核磁共振看看。
      

      根據您所描述的情況，引起脖子頸椎，左邊肩膀骨頭疼痛，很有可能是因為頸椎疾病造成的，患者長期低頭看手機，工作看電腦都會引起這種病情的發生，患者可以通過局部按摩，針灸的方法來緩解癥狀，平時要注意休息，適當的活動脖子部位。