健康咨詢描述: 本人身高158.體重160,今年過來又胖了十幾斤,現在一到晚上小腿就有點浮腫,最近幾個月月經也很少,有時候基本上沒有的一樣,我還沒結婚還不到30歲,怎么會這樣,心煩,請問大夫是不是跟肥胖有關系
肥胖的人群發生多囊卵巢綜合癥的風險是顯著增高的,多囊卵巢綜合癥可以引起月經紊亂及不排卵。這種情況還需要除外其他疾病引起的肥胖,比如皮質醇增多癥引起的肥胖也可以引起月經減少,建議你去醫院專科檢查一下,明確一下肥胖的原因。
目前你的這種情況由于肥胖引起的你的身高是158厘米,標準體重應該是553公斤,也就是106斤,目前你的體重超標太嚴重,下肢負擔比較重,所以會出現水腫的現象,建議通過控制飲食以及運動來減肥。
經計算你的體重指數為32.05,遠大于28.屬于肥胖,雙下肢有浮腫,應屬于梨形肥胖,建行科學有效的減肥方法,首先控制飲食低脂低碳水化合物低熱量飲食,忌暴食暴飲、零食,多吃西瓜,冬瓜、黃瓜西紅柿、薏米湯等,含熱量低,還有利尿消腫,排出體內多余的水分,七成飽即可,尤其晚餐更要注意。其次是增有氧運動量,快走慢跑、跳繩、廣場舞、瑜伽等,每天至少丨小時。忌熬夜,保持良好休息習慣。
以上是對“今年一到晚上下肢有點浮腫,月經也很少”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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