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王剛 本溪市中醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，冠心病，甲狀腺疾病，糖尿病腎病，糖尿病
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2021-12-07 22:21:06
每日快走運動對體重的控制有一定的益處。但是飲食不控制，快走不能消耗過多的熱量，則沒有減重效果。而且快走對于某些人群不是很適合，容易增加膝關節的損傷?？刂企w重要在飲食和運動中找到平衡，才能有效控制體重。
2021-12-07 20:11:47 我要投訴
每天快走一小時有助于減肥。肥胖的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，多余的熱量以脂肪的形式儲存在體內。每天快走一小時，可以消耗多余的熱量，達到減肥的效果，但是需要長期堅持，并且要達到一定的強度，形成有效的運動才會有效果。
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