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醫生回復區
2021-12-06 16:53:01 我要投訴
指導意見：
蘋果減肥法因人而已，體質虛弱的人不可以適合。建議調整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，增加跑跳運動鍛煉，才可以更好調養身體健康。一定要注意不要暴飲暴食，改變飲食結構，控制飲食。
2021-12-06 16:37:35 我要投訴
在減肥的過程中可以補充水果，比如蘋果等，補充水果可以減少主食的攝入，對減肥是有益的，減肥主要是控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，同時，每天要堅持運動鍛煉，每天的運動量要達到一個小時左右，這樣能夠消耗熱量，消耗脂肪，達到減肥瘦身的效果。
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