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醫生回復區
2021-12-06 16:06:22 我要投訴
月經后一周如果是想減肥這種情況下一般建議通過鍛煉的方式來減肥，可以適當的去鍛煉，比方說跑步跳繩，游泳或者是爬山等情況，還建議在飲食上適量的來改善一下，多吃蔬菜和水果，少吃含有脂肪高的食物。
2021-12-06 16:22:38 我要投訴
您好，根據您的描述，一般來說月經干凈一周后想要減肥，必須要從日常的生活飲食習慣進行調理。建議您期間可以多吃一些有助于消化和代謝的食物，比如粗糧，豆類和水果等，也可以在經期后兩天每天做20分鐘到半個小時的瑜伽運動
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