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2021-12-03 12:55:19 我要投訴
每天跑步是可以減肥的，在跑步過程中會產生熱量，消耗脂肪消耗卡路里，提高身體的代謝能力，減肥效果會更好，同時在減肥過程中也要嚴格的控制飲食，少吃高熱量油炸食品，這樣減肥效果會更快。
2021-12-03 13:19:06 我要投訴
跑步能夠對減肥起到作用，是有氧運動最佳的減肥運動之一，是一件對身體健康比較有益處的事，每天跑步至少跑2公里以上，這樣才能夠消耗體內的熱量，加速脂肪的燃燒，才會對減肥起到幫助的作用
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