減肥瘦身的方法有哪些？

女 | 22歲 2021-12-02 18:54:30 2人回復來自

健康咨詢描述：因為是早產，家里人心疼我從小就把我喂得很胖，到現在了還是小胖墩一個，嘗試過運動減肥和節食還有吃減肥藥的，但是我堅持不下去，瘦了沒多少就又肥回來了。

想得到怎樣的幫助：減肥瘦身的方法有哪些？

投訴

其他類似問題

孫珂淄博市第一醫院主治醫師擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎幫助網友：38069

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-12-02 19:18:04 我要投訴

減肥最重要的是堅持下去，選擇自己喜歡的方式，堅持鍛煉，對于身體是比較健康的，而且隨著身體年齡的增長，身體的代謝會出現減慢的情況，堅持鍛煉身體，控制好自己的飲食，這樣會達到很好的效果，而且對于身體的傷害也是比較小的

岑曦本溪市中醫院主治醫師擅長: 腎功能衰竭、糖尿病腎病、高血壓性腎損害、血管炎性腎幫助網友：2142

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-12-02 19:57:46 我要投訴

千萬不要吃減肥藥，其實肥胖得人，除了一部分疾病狀態，基本還是本身生活飲食習慣不好，所以首先要改變飲食習慣，對食物得欲望不要太過強烈，找一些健康得愛好分散注意力，然后八分飽，不吃零食，一日三餐，主食粗細搭配，少油少鹽，健康飲食一段時間就可以瘦一些！

掛號科室：產科

溫馨提示：
為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，應多吃最佳保胎蔬菜。

早產是指妊娠滿28周至不足37周間分娩者。此時娩出的新生兒稱早產兒，體重1000～2499g。國內早產占分娩總數的... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：妊娠滿28周至不足37周的孕婦 常見癥狀：陰道出血、腹痛、嘔吐、盆腔墜痛、孕晚期腹[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療