你好，這種情況考慮是肝腎虧虛，下焦濕熱，跟長期手淫熬夜，作息不規律，飲食不潔等因素有關系，可以服用滋補肝腎，清利濕熱的中藥，具體治療一段時間。平時要規律作息，避免熬夜，不要頻繁射精。

      根據你對癥狀的描述，考慮有可能是腎陰虛，腎陰虛，會形成腰膝酸軟，精氣不足，失眠多夢，心神不寧。潮熱盜汗，陽痿等癥狀，像這種情況一般可給予中藥來進行調理，可以多食用一些補腎陰虛的食物，建議到當地中醫院進行號脈，看舌苔，開具中藥進行治療。
      

      頻繁的手淫就容易導致腎虛，陽痿早泄，前列腺炎癥，所以抓緊戒掉，根據你描述的癥狀，考慮是腎陰虛導致的，另外也有前列腺炎的表現了，需要檢查前列腺彩超來確診，如果有炎癥是需要吃消炎藥的。
      
      以上是對“不知道自己是陰虛還是陽虛還是陰陽兩虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從您的臨床表現來看，應該是存在比較明顯的腎陰虛的表現因為一般來說，或者出現盜汗尿頻的表現，通常都代表的是存在陰虛火旺的表現在治療上如果是比較輕的，火旺的患者，可以吃6味地黃丸來滋陰清熱