玉米中含有纖維素和維生素，可以增加飽腹感，還可以促進腸胃蠕動，對減肥來說能起到一定的輔助作用，但是單憑粘玉米，可能效果不會特別明顯，想要真正的減肥，需要合理的控制飲食，不暴飲暴食，避免高油脂、高脂肪、高熱量食物的攝入，同時增強體育鍛煉，達到減肥的目的。
      

      減肥人士可以吃粘玉米，適量的吃不會使身體增胖的，在減肥的過程中一定要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，同時每天要堅持運動鍛煉，運動的時間要達到一個小時左右，這樣長期的堅持才能夠達到減肥瘦身的目的。