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2021-12-01 19:05:02 我要投訴
黑豆的營養成分是比較多的。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。
2021-12-01 19:18:43 我要投訴
黑豆的營養是非常全面的，含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質，而且還含有多種微量元素，比如鋅，銅，鎂，硒等含量都是非常高的，所以在平常飲食當中，可以適量的吃一些黑豆，而且也可以把黑豆磨成粉狀的，添加到面粉里面蒸饅頭的時候添加進去，也是非常營養，而且味道也是非常獨特的。
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