女性在月經期間可以多吃開胃，容易消化并具有營養的食物，比如豬血鴨血，羊湯，黑木耳，都能夠起到補血的作用，還可以促進污血的排除，也可以吃紅糖紅豆粥月經是子宮膜，脫落出血從而排出體外的一個過程
      

      女生月經期間的話，建議還是要吃一些溫和性的食物，是可以吃榴蓮或者是紅糖姜茶的話是有利于排出污血的，平常的話也是要注意腹部的保暖，不要著涼，另外飲食方面的話建議還是要以清淡為主。