你好，發現自己左右面部不對稱，以前沒有，根據圖片看并不明顯。平時注意多用右側吃飯咀嚼食物，或者經常吃點堅果，增加咀嚼肌肉力量，或者可以去正規醫院口腔科檢查牙齒是否有問題，根據具體情況對癥治療。
      

      從上傳的照片上看，兩側咬肌的區域不對稱，下巴的位置一高一低，已經形成這種外形不是通過咀嚼習慣改變能夠有效改善的，可以到三甲醫院整形美容科面診觸診檢查一下咬肌對稱度，做CT檢查，看看兩側骨骼發育情況，明確原因后再考慮治療方案。
      

      病情分析：
      根據您的描述和圖片顯示，你目前存在輕度下頜骨不對稱，也可能是咬肌的原因，與你不良習慣有一定的關系
      指導意見：
      給你建議如下，您去醫院照一個九光片是否有下頜骨不對稱，如果下頜骨對稱的話，大多數原因都是左右兩側咬肌不對稱所導致的，建議你咀嚼食物時，兩側交替咀嚼可能會有改善，必要時可以局部注射肉毒素進行整復。
      
      以上是對“發現自己左右臉不對稱，下巴右歪。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！