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腹肌鍛煉放在有氧運動后可以嗎？

保密 | 0個月 2021-11-30 15:52:58 1人回復來自

健康咨詢描述：腹肌鍛煉放在有氧運動后可以嗎？

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童海濤 安徽省第二人民醫院主治醫師擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲幫助網友：64895

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2021-12-22 06:31:36

腹肌鍛煉之后再有氧運動之后也是可以的，在有氧運動之前也是可以的，這個針對這種情況沒有一個嚴格的方式，平時的話加強補充身體所需要的各類營養元素，尤其是蛋白質，防止出現油膩食物。

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