一般來說在春天的時候應(yīng)該吃一些清淡易消化的飲食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，吃飯的時候還應(yīng)該注意細(xì)嚼慢咽，吃完飯以后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動，應(yīng)該注意少吃油膩油炸的食品，少吃燒烤類的食物。
      

      在春天的時候可以適量的吃一些韭菜，韭菜可以溫陽，春天的時候吃韭菜可以健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充和保護(hù)人們的陽氣，還可以消菌殺炎，提高抵抗力，在春天的時候也可以吃一些竹筍，竹筍富含多種氨基酸，維生素，無機(jī)鹽等等具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效。