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16歲女生如何在長高

女 | 16歲 2021-11-27 21:31:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我以前是很高的具體什么概念就是12歲的時候比同齡人高。而現在才157，我經常喝碳酸飲料吃很多零食也就是垃圾食品是經常性哦我想應該是這樣阻止了我長高吧還有以前是苗條型的現在整體感覺是有點臃腫現在95斤，請問吃什么才能長高和控制身材。

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連文喜
連文喜 河源市人民醫院   副主任醫師 擅長: 小兒肺炎 小兒厭食癥 小兒低血糖 小兒 幫助網友：57040
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2021-11-27 21:34:21 我要投訴

      只要你的骨骼線沒有閉合，就可以長高的，關鍵是要注意飲食均衡，不要吃零食，飲料外賣，特別是碳酸飲料，不要吃多喝點牛奶，多吃點含蛋白類高的食物，然后多參加有意義的運動比如跑步，游泳就可以改善身高的發育
      

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