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成人補(bǔ)鋅吃什么能見效？

男 | 29歲 2021-11-27 19:19:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 現(xiàn)在快三十了，今年年底之前要備孕成功，但是缺鋅影響精子了，請(qǐng)問(wèn)成人補(bǔ)鋅吃什么能補(bǔ)回來(lái)？:

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘,急性 幫助網(wǎng)友：70729
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2021-11-27 19:23:33 我要投訴

      關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些高蛋白高熱量的食物。絕對(duì)不能抽煙喝酒，避免亂用藥物，多吃一些牡蠣大棗。瘦肉紅肉。堅(jiān)果類的食物，這些都是補(bǔ)鋅的食物。可以口服補(bǔ)鋅顆粒賴氨葡鋅顆粒。
      

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