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新陳代謝紊亂了怎么辦

女 | 21歲 2021-11-27 09:30:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一直在減肥但是斷斷續續沒有成功過也沒有瘦下去越減越肥了現在代謝紊亂了就算吃的很少還是長胖怎么辦

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 09:34:06 我要投訴

      新陳代謝文化做出與精神壓力大，長期生活緊張勞累有關系，建議平時科學規律的生活，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時以上，另外需要保證充足的睡眠，每晚睡眠至少8小時，慢慢會調理過來。
      

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