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ASDS關于跳繩減肥

女 | 18歲 2021-11-27 08:47:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 期間不間斷休息是什么意思？是中間不能休息？還是我大概跳多少個可以休息幾分鐘？您能詳細解釋一下嗎

想得到的幫助： 期間不間斷休息是什么意思？是中間不能休息？還是我大概跳多少個可以休息幾分鐘？您能詳細解釋一下嗎

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:51:33 我要投訴

      建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，每天堅持有氧運動一小時，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。
      

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