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我特別喜歡模特。想擁有模特那樣是身材現

男 | 20歲 2021-11-27 08:34:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我特別喜歡模特。想擁有模特那樣是身材 現在我經常鍛煉。身體上要補充什么 對增長肌肉有好處阿？ 我 我特別喜歡模特。想擁有模特那樣是身材  現在我經常鍛煉。身體上要補充什么 對增長肌肉有好處阿？ 我180cm 70kg。求答案 謝謝了

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劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:36:26 我要投訴

      身高180厘米，標準體重應該是75公斤，目前你的體重還可以，建議平時多吃一些粗糧雜糧，一斤新鮮蔬菜，這樣能夠補充維生素，最好每日三餐，每餐主食不要超過150克。
      

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