每天鍛煉1小時可是不瘦
男 | 27歲 2021-11-27 08:33:49
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健康咨詢描述： 我以前是個胖子，通過鍛煉減下去40斤有余，之后我長期堅持鍛煉，現在基本上每天飯后都會快走1小時左右，周末打籃球或者游泳做大運動量的運動，平時吃飯也是正常飯量，基本是一碗米飯，一點炒菜什么的，因為怕胖很少多吃，可是最近這樣也還是胖了很多，我是真不知道還能怎樣鍛煉了，畢竟還要上班，工作壓力也很大，這1小時基本是極限了，而且如果吃的太少，也會精力不集中耽誤工作，請問我樣怎么才能再減肥啊……
曾經的治療情況和效果： 鍛煉+節食，瘦下來過又胖了
想得到怎樣的幫助：怎樣才能減肥啊
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