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臀圍有些大怎樣才能變小一點

男 | 21歲 2021-11-27 08:16:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 臀圍有些大怎么才能變小點

想得到怎樣的幫助：想經過吸脂減肥讓臀圍變小點

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:18:48 我要投訴

      臀圍變大，通過減肥就可以達到減小的目的。首先應該嚴格控制飲食，每餐主食在一百克以下，不要吃高熱量的食物，禁止喝飲料。制定一個長期運動的計劃，像快走，慢跑，游泳，做仰臥起坐，轉呼啦圈等，都適合你。
      

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