后半夜失眠咋回事？

男 | 32歲 2021-11-27 07:31:44 1人回復來自

健康咨詢描述：也不知道是怎么回事，我總是后半夜起來然后就睡不著了，有的時候我都會吃點安眠藥吃，這樣到底是怎么回事啊，有什么辦法能夠緩解不

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2021-11-27 07:36:28 我要投訴

看你描述的情況是后半夜就睡不著了，那么這種情況我們稱為早醒，大部分是由于焦慮，壓力大引起的，不知道最近生活工作當中有沒有過多的精神壓力？如果有的話最好找心理醫(yī)生一生，排解和釋放一下。同時也可以用中醫(yī)中藥的辦法來調(diào)整一下，吃一些安神的藥物也能見好轉(zhuǎn)。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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