適合秋季保健的蔬菜水果有哪些？

女 | 33歲 2021-11-27 07:07:46 2人回復來自

健康咨詢描述：得了嚴重的胃炎,醫生讓我少吃油膩食物，多吃水果還有蔬菜，油膩食物經常不會被消化的。我現在被醫生診斷為維生素攝入不足，皮膚特別地干燥，嘴唇還經常地脫皮，醫生說秋天多吃蔬果。

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2021-11-27 07:10:37 我要投訴

秋季相對來說氣候都比較干燥，一般只要是多吃一些新鮮的水果和蔬菜，含維生素和微量元素豐富的都可以的，主要是避免吃一些生冷寒涼辛辣刺激性的食物，也不要暴飲暴食，避免上火，會有助于身體健康。

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2021-11-27 13:14:44 我要投訴

你好，秋天的話，適合吃一些梨子，柿子，柑橘，香蕉等等，還可以吃一些冬瓜，胡蘿卜，銀耳以及豆制品和豆類，還有就是一些食用菌類海帶或者是紫菜。秋天氣候還是比較干燥的，一定要多喝水，適當的吃一些菠菜，蓮藕，番茄。

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等。

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