健康飲食習慣，,正確飲食習慣有那些。
女 | 20歲 2021-11-27 06:47:41
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健康咨詢描述： 你好，飲食習慣主要介紹什么是健康的飲食習慣，什么是良好的飲食習慣，我們應當養成怎樣的飲食習慣？飲食習慣與健康有什么關系？平時我們養成的飲食習慣有哪些是好的、值得提倡和保持的。
想得到怎樣的幫助：健康飲食習慣，,正確飲食習慣有那些。
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醫生回復區
2021-11-27 09:26:36 我要投訴
正確的飲食習慣，就是按時按量吃飯，不能暴飲暴食、過饑過飽。健康飲食，吃些溫熱軟爛易消化、富營養的食物，吃飯時，細嚼慢咽，有利于消化吸收。不能吃過燙、過涼、過硬和過甜的食物。戒煙戒酒，避免經常熬夜勞累。
2021-11-27 10:16:34 我要投訴
健康正確的飲食習慣，就是說每天按時吃飯，并且三餐定量，建議每餐吃6.7分飽晚上吃，易消化的食物，并且建議在6點以前吃飯，在飲食搭配上注意蔬菜水果和優質蛋白相結合。
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