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頭發少吃什么食物生發

男 | 13歲 2021-11-26 20:08:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 頭發少吃什么食物生發

醫生回復區
吳長華
吳長華 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 胃、腸、肝、膽方面疾病的診斷與治療，對直腸及肛門、 幫助網友：23489稱贊：1
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2021-11-26 20:12:23 我要投訴

      頭發需要大量的蛋白質和維生素的補充。因此肉、菜、蛋都要均衡，比如瘦肉、豬肝、牛肉，還有海鮮類、黑芝麻、黑豆、桑葚、何首烏，指的是九蒸九制的何首烏，有些木耳、海帶也是可以的。還有就是各種微量元素、牛奶的補充，都是對我們的頭發有很好的促進生發的作用。
      

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