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每頓少吃能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-11-26 17:59:55 1人回復 來自

健康咨詢描述: 每頓少吃能減肥嗎

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:32:28 我要投訴

      每頓少吃是可以起到減肥的作用的。想健康科學的減肥最好的方法就是控制我們的飲食,同時增強體育鍛煉,也就是常說的管住嘴、邁開腿。比方說我們每頓飯吃到七分飽,不吃油膩的、煎炸的高熱量食物,多清淡。加強合適的體育鍛煉,就會有效果。
      

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