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如何消除眼睛疲勞呢？

男 | 30歲 2021-11-26 17:32:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 眼疲勞有一段時間了，大概有個10天左右，昨天家里人給我拿了些健視佳越橘葉黃素來吃著護眼，想問問醫生，用什么方式可以消除眼睛疲勞呢？

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姚可青
姚可青 聊城市人民醫院   副主任醫師 擅長: 內耳性眩暈、突發性聾,慢性咽炎,喉炎,咽炎,慢性扁 幫助網友：32845
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2021-11-26 17:36:04 我要投訴

      多吃一些瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛也有益，維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。盡量減少使用電子產品，可以用一些緩解視疲勞的眼貼
      

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