健康咨詢描述： BR>

我一玩起來就完全不知道節(jié)制，瘋耍。好象自己的行為完全不受自己控制一樣，雖然成績(jī)?cè)谀昙?jí)排名在前10，但是那是因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)的時(shí)候每天學(xué)15個(gè)小時(shí)以上，我為什么這個(gè)極端啊，要崩潰了。有時(shí)候在假期，更嚴(yán)重，有一次打了連續(xù)3天電腦，只睡了6小時(shí)，后面直接暈倒在地上。我這樣玩的時(shí)候其實(shí)一點(diǎn)也不快樂，因?yàn)槲叶嗝聪Ｍ约耗茉谶m當(dāng)?shù)男菹⒑筮M(jìn)行正常的學(xué)習(xí)啊。我已經(jīng)幾十次的，通過各種方法控制自己的行為，但是每次都失敗了，我現(xiàn)在心理有陰影了，掉在 “學(xué)習(xí)-休息-掙扎-瘋耍-鼓起勇氣-學(xué)習(xí) ”這樣一個(gè)循環(huán)中，意志也漸漸削弱了，我現(xiàn)在真的不知道怎么辦了，我這個(gè)肯定是病啊，求網(wǎng)友和醫(yī)生幫幫我，告訴我這是什么病啊，我該怎么辦？十分十分感謝！
第一次問題補(bǔ)充:非常感謝慧心醫(yī)生的答復(fù)，按照你的敘述我認(rèn)真反省了一下，我確實(shí)有很大的壓力。學(xué)習(xí)上我要考復(fù)旦大學(xué)的研究生，有些壓力；生活上，身邊有很多朋友，但都是表面上的，有很多東西沒法和他們溝通；我想最關(guān)鍵是情感上的一些壓力吧，我曾經(jīng)深深被別人傷害也重重的傷害了別人，對(duì)此我但是很痛苦和愧疚。我確實(shí)很想做最優(yōu)秀的人，也很看重別人對(duì)我的評(píng)價(jià)和學(xué)習(xí)成績(jī)，我最最希望自己還是做一個(gè)精神上健康樂觀的人，因?yàn)橐粋€(gè)人要是不快樂，似乎什么成就也沒有意義。
就算我知道自己有很大壓力我如何調(diào)整呢？原來我也試著讓自己休息放松，但不久以后又回到原來的樣子了。我現(xiàn)在是不知道怎樣放松了。
慧心醫(yī)生能再指點(diǎn)一下我嗎？非常感謝你.