首先減肥要靠合理的飲食控制和增加體重，運動的方式，如果是運動量加大，你的飲食保持不變的話，那么要看你控制的熱量熱度夠不夠，尤其是飲食的熱度，平時的話我建議你還是做一些營養餐。
      

      有可能是到達的平臺期，但是建議的話不需要每天都去看看自己多重，因為減肥是一個長期的，一定要保持良好心態，不要在乎一天的重量，建議一周看2~3次體重就可以了，重要的是你每天應該堅持控制好飲食，然后增強運動堅持下來就一定能減肥成功。