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醫生回復區
2021-11-25 21:35:07 我要投訴
病情分析：
膚色除了影響一個人的外觀，也可以反映出你和我的健康狀況。要擁有一身健康的膚色，不讓膚色暗啞偏黃或斑點處處，除了使用適當的護膚品外，小心飲食也是重要的一環。當肌膚細胞老化起來時，所積聚的色素會越來越多，從而令膚色變深和不均勻。而攝取多謝抗氧化維生素，如維生素A、維生素C等，有助防止肌膚細胞老化，阻止色素積聚，從而產生漂白的功效。水果如檸檬、奇異果、草莓等，都含有豐富的維生素C，是有益肌膚美白的食物。要留意的是，一下子吸收過多維生素C，會容易肚瀉；而一下子攝取過量維生素A，如吃太多紅蘿卜，身體會積聚色素，令肌膚色變黃，所以一定要注意均衡飲食。
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