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有問必答網(wǎng)運(yùn)動瘦身減肥 → 跑樓梯可以減肚子上的肥肉嗎?

跑樓梯可以減肚子上的肥肉嗎?

男 | 22歲 2021-11-25 18:32:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我肚子很大,跑樓梯可認(rèn)減肚子上的肥肉嗎?我家在九樓。如果可以每天跑幾趟好。

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:37:10 我要投訴

      你好,不建議您采取爬樓梯來減肥,對膝蓋損傷大,建議您采取控制飲食加運(yùn)動來減肥,平時(shí)避免喝啤酒,避免暴飲暴食,避免久坐,每天跑步1小時(shí)。
      

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