跑步瘦身要注意哪些？
男 | 30歲 2021-11-25 18:22:04
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健康咨詢描述： 我最近一直都想減肥，我的減肥方法就是多運動，平時我每天都會在操場跑步瘦身。每天都會跑步20圈，每次跑步完后我的膝蓋都很疼，而且小腿肚好像抽筋一樣疼。現在我想了解一些跑步方面的知識來避免這種情況。
想得到怎樣的幫助：跑步瘦身在平時應該多注意哪些方面呢？
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