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晚上不吃飯只吃一個蘋果或一根黃瓜一個西紅柿或

女 | 16歲 2021-11-25 18:14:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上不吃飯只吃一個蘋果或一根黃瓜一個西紅柿或其他水果蔬菜的混合吃起到減肥的效果嗎還是每天堅持只吃一樣水果或蔬菜呢

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宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:16:41 我要投訴

      指導意見：
      您好，可以減肥的，平時早中餐吃七分飽，避免吃豬肉，可以吃牛肉，魚，脫脂牛奶，蝦，蔬菜水果，避免暴飲暴食，每天慢跑一小時。
      

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