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腰部減肥最有效方法

女 | 24歲 2021-11-25 18:06:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好！ 我今年24歲， 是河北保定人， 我的體重一直困擾這我的生活和工作， 我現在想減肥，我最胖的就是腰，穿什么衣服都不好看，在朋友面前特別沒自信

想得到怎樣的幫助：請問大家， 給推薦個腰部減肥最有效的方法

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宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:09:06 我要投訴

      你好，腰部肥胖需要多做轉體運動，多轉呼啦圈，平時避免久坐，避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，每天慢跑1小時，堅持就會瘦下來。
      

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